Développement personne et santé 2020

  • Parce que, depuis le lycée, Lena est une adepte du développement personnel, elle a souhaité faire de ce livre un guide pratique à destination des jeunes pour dire NON à la déprime, à la morosité et à la spirale du négatif ; OUI au positif, à la joie, à l'acceptation de soi et à la réussite. Un manuel pratique et militant, de bonne humeur et d'esprit positif, qu'elle résume elle-même sous cette formule : + = + ;

  • « La connaissance de soi est avant tout une expérience de soi.

    Ce livre est une invitation à un voyage intérieur, pour vous aider à accepter votre vulnérabilité, à retrouver votre puissance, à savourer vos réussites et à assumer vos échecs, à renforcer l'estime de vous-même, à explorer l'amour et le désir, à dépasser vos peurs et à canaliser votre colère.

    Chaque exploration guidée est une immersion dans les histoires de vie de Marc, Sandra, Sébastien, Caroline et les autres. Vous y découvrirez des éclairages pour comprendre les conséquences de leurs blessures sur leur vie quotidienne, des focus psy avec des explications théoriques, des exercices que je pratique avec mes patients, et à la fin de chaque chapitre, un bilan et des suggestions de lecture.

    Êtes-vous prêt à faire l'expérience de vous-même ? »

  • Comment créer et garder en mémoire les moments heureux Parmi les 365 jours qui composent une année, certains passent sans même que l'on s'en aperçoive, tandis que d'autres nous marquent à jamais.

    Vous rappelez-vous votre premier baiser ? Votre meilleur repas ? L'odeur de la pelouse fraîchement tondue un beau jour d'été ?

    La stimulation de nos sens, la magie des premières fois ou encore l'écoute de nos sentiments et émotions nous permettent de graver en nous des souvenirs heureux. Appuyant son propos sur des études scientifiques et de nombreux témoignages, Meik Wiking explore le lien entre le bonheur et le regard que l'on porte sur notre passé.

    Également chez Pocket : Le livre du Hygge et Le Livre du Lykke.

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  • Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n'est pas une fatalité.
    Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d'émotions positives.
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    En s'appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.

  • Amour malade

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    • Plon
    • 8 Octobre 2020

    « Ca devient quoi, l'amour, quand l'un des amants tombe malade ? D'un mal incurable dont on ne peut espérer - au mieux - qu'une évolution lente ? Qui est le mieux placé pour répondre à cette question ? Les neurologues, les chercheurs, les psychologues ? Ou, simplement, toi et moi ?
    Sommes-nous encore en mesure de dialoguer, comme si nous étions simplement un couple de gens qui s'aiment ? On croyait, en commençant ce livre, à l'alchimie amoureuse qui transformerait le désir en courage, nos serments en vertu, la peur en espoir.
    Puis la catastrophe est arrivée : en mars 2020 le monde entier est tombé malade. Plus d'amour, partant plus de joie dit La Fontaine à propos de la peste. Devons-nous, enfermés, nous résigner à vivre dans un monde sans amour ? Le monde est-il tombé malade de son manque d'amour ? » Malgré la maladie de Catherine, malgré l'épidémie de Covid-19, Catherine Laborde et Thomas Stern ont décidé de renouer avec le dialogue amoureux qui fonde leur histoire.
    Dans un duo femme-mari et malade-aidant, ils racontent ce que devient l'existence quand une épée de Damoclès pèse sur les épaules, la manière dont on l'affronte, les états d'âme, les colères, les peurs aussi, les attentions, les tendresses, le quotidien qui n'est plus simple mais totalement chamboulé.
    Et nous livrent un précieux témoignage sur cette évidence : l'humanité n'existe que par l'espoir et l'espoir par l'amour.

  • Si les moeurs ont évolué, la vie à deux rime encore souvent avec abnégation et dissolution du « je » dans le « nous ».
    Cette tendance se double de l'idée bien ancrée que le couple marque notre territoire et crée un sentiment d'appartenance : « Je t'aime donc tu m'appartiens. » Loin des clichés et des stéréotypes, cet ouvrage est une invitation à forger un lien d'attachement sain, à inventer et à bâtir son histoire d'amour sur ses propres règles en se libérant de ce que la société, la religion ou nos parents ont voulu nous faire croire.
    Après C'est décidé, je m' épouse ! qui encourageait à s'engager auprès de soi, Célibataire en couple n'est pas une ode à l'autosuffisance mais un guide pour se détacher du carcan qui étouffe l'amour et apprendre à concilier liberté et engagement

  • Qu'elle soit surprotectrice, envahissante, conflictuelle ou toxique, la famille est un lieu quicristallise attentes et tensions.
    Pourquoi est-ce si difficile de vivre ensemble lorsque l'on est du même sang ? Pourquoi attendons-nous autant de nos parents, de nos frères et soeurs, de nos enfants même, alors que nous savons bien que beaucoup de ces attentes sont dépassées et déplacées ?
    Cet ouvrage fournit des clés pour comprendre le système familial dans lequel nous avons grandi - ses coutumes, ses tabous -, mais également ce qui se joue à notre insu - les rancoeurs, les jalousies, les non-dits -, et nous fait souffrir.

    Saverio Tomasella et Charlotte Wils proposent des outils de communication pour nous aider à trouver la bonne distance et nous guident, avec douceur et bienveillance, sur le chemin de l'acceptation et de la pacification.

  • À une époque, chaque divinité était liée à un arbre qui reflétait ses qualités. Ou était-ce la divinité qui reflétait celles de l'arbre ? Pour les auteurs Lucilla et Hubert, les arbres ont été des compagnons de jeu durant l'enfance, des consolateurs durant les moments difficiles et sont aujourd'hui encore des guides sur leur chemin.

    "Avez-vous déjà éprouvé de l'émerveillement face à un arbre séculaire ? Ou avez-vous déjà enlacé un arbre et ressenti son énergie ?" Lorsque nous parvenons à nous ouvrir à sa présence, à devenir un peu arbre nous aussi, nous pouvons percevoir sa magnificence et partager avec lui l'amour inconditionnel. Une expérience qui nous recharge et nous accompagne dans notre vie quotidienne, souvent si éloignée de l'harmonie de la rencontre.

    "Avez-vous jamais remarqué que dans une forêt les arbres adultes de la même espèce mesurent tous la même hauteur, par exemple dans une hêtraie ? Comment est-ce possible, puisqu'ils ne disposent pas tous des mêmes conditions ?" Il existe des lieux dans lesquels les nutriments et l'eau sont abondants et d'autres où les ressources sont plus rares, et ce depuis des centaines d'années. Cependant, les arbres grandissent tous à la même vitesse et chacun respecte l'espace des autres. Les scientifiques disent que l'arbre qui dispose des meilleures conditions ralentit sa photosynthèse pour ne pas dépasser les autres en hauteur. C'est déjà en soi un merveilleux comportement dont nous autres humains pourrions apprendre.

  • Ces 38 photos des fleurs originales du Dr Bach agissent directement sur les structures inconscientes de l'âme, guidant vers l'harmonie psychique et permettent de se confronter avec les différents principes de Bach. Les cartes sont accompagnées d'un livre qui présente toutes les indications pratiques sur la manière de les utiliser au mieux, en fonction des différents états d'âme associés à chaque fleur de Bach.

  • Une découverte exhaustive de la naturopathie, proposée par un médecin et naturopathe, directeur d'une école de naturopathie. On trouvera dans cet ouvrage le détail des techniques utilisées par les naturopathes et une partie pratique pour prendre sa santé en main afin de soigner tous les petits maux du quotidien.

  • Quel âge a le yoga ?
    Certains diront qu'il remonte à la nuit des temps, d'autres qu'il fut inventé par un certain Patañjali au début de notre ère, et d'autres encore qu'il est tout juste né, au siècle dernier, de la rencontre entre traditions indienne et occidentale.
    On ne peut affirmer qu'une chose sur les origines du yoga : elles sont floues et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu'on donne au mot « yoga ». Car le yoga, est-ce un ensemble de posture ? Une technique de méditation ? Un contrôle de sa respiration ? Une recherche d'union ? Avec qui, avec quoi ?
    Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l'histoire d'une discipline nommée yoga.

  • Et si la remise en question des genres n'était pas la catastrophe annoncée par certains ? Et si elle ouvrait un nouvel espace d'épanouissement possible ?
    Egalité des sexes, refus de la puissance patriarcale, fluidité des rôles, décloisonnement des sexualités font aujourd'hui surgir des trajectoires singulières et inédites. Entre le masculin et le féminin, ces deux piliers jusqu'ici considérés comme inébranlables, l'idée même de la dualité et de l'opposition semble s'effacer. Homme ou femme, hétéro ou homo, cisgenre ou transgenre, la construction de l'identité devient une invention de soi, une création personnelle qui se joue des normes et des prescriptions.
    Dans Transitions, comme dans le cabinet de Serge Hefez, on rencontre des mamans autoritaires, des papas poules, des couples qui réinventent leur complémentarité conjugale, des adolescents heureux dans une identité sexuelle flottante, ou en quête de leur identité de genre.
    Nourri de l'écoute de ses patients, il analyse en profondeur cet ébranlement anthropologique et montre que la dichotomie masculin/féminin ne suffit plus à organiser nos pensées, nos trajectoires, nos identités.

  • Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C'est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de référence, magnifiquement illustré, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénézet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté - photographies et illustrations à l'appui - veillent à faire circuler votre énergie du coeur à l'éveil du troisième oeil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s'ouvrir au changement.

  • Mon école du bonheur

    Fabrice Midal

    • Geo
    • 8 Octobre 2020

    Stress, maladie, emmerdes, famille, couple, travail, enfants... Tous les tracas du quotidien sont passés au crible par l'expert en méditation. Avec cet ouvrage richement illustré d'images inspirationnelles, vous découvrirez comment apporter sérénité et bonheur dans votre quotidien grâce à la pratique de la méditation.

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